Smago somu ietekme uz skolēnu veselību

Posted on December 10, 2017 in Dažādi

Skolas somas

Starp riskiem, kurus raksturo bērnu slimnīcas Bostonas sporta medicīnas speciālists Dr Pierre D’Hemecourt, ir stresa lūzumi mugurā, augšanas skrimšļu iekaisums, muguras un kakla štats, kā arī nervu bojājumi kakla un plecu daļā.

Federālā patērētāju produktu drošības komisija aprēķināja, ka, transportējot 12 mārciņu mugursomu uz skolu un no tās un 10 reizes dienā visu mācību gadu pavērsot, jauniešu ķermeņi kopumā uzlādē 21 600 mārciņas, kas atbilst sešiem vidēja izmēra automobiļiem .

Šis jautājums vairākas desmitgades laikā ir vairākkārt izvirzīts valstīs visā pasaulē. 1999. gada decembrī Milānas ārsti ziņoja “The Lancet”, ka 34,8% Itālijas skolēnu vismaz vienu reizi nedēļā pārvadā vairāk nekā 30% ķermeņa masas, “pārsniedzot pieaugušajiem paredzētos ierobežojumus”.

Šādu sesto greideru slodze bija līdzvērtīga 176 kg smagajai mašīnai, kura katru dienu veica ap 39-mārciņas mugursomu.

Bet pat šajā digitālajā laikmetā, kad vismaz daži skolas darbi var tikt veikti tiešsaistē, nav ievērojami samazinājies slogs, kuru mēs lūdzam jaunākajai paaudzei visu dienu skandināt.

Pack Dzīvnieki

Jaunākajā pētījumā, kas tika publicēts martā Bērnu slimību arhīvos, Spānijas pētnieki novērtēja 1403 skolēnu vecumā no 12 līdz 17 gadiem radītos mugursomas un mugurkaula veselību. Vairāk nekā 60 procenti bija paciņu, kas svera vairāk nekā 10 procenti no ķermeņa masas, un gandrīz katram no pieciem bija skolas somas, kas svera vairāk nekā 15 procentus no sava svara.

Nav pārsteidzoši, ka viens no četriem studentiem teica, ka viņi iepriekšējā gada laikā ir cietuši no sāpēm mugurā vairāk nekā 15 dienas; skolioze – mugurkaula izliekums – sasniedza 70% pacientu ar sāpēm. Pārējiem 30 procentiem bija vai nu sāpes mugurā, vai kontrakcijas – nepārtrauktas, nejutīgas muskuļu kontrakcijas. Meitenes saskārās ar lielāku muguras sāpju risku nekā zēniem, un viņu risks palielinājās ar vecumu (un, iespējams, gados, kad viņi iekaisuši ap smagajiem paciņiem).

Sāpes bieži rodas tad, kad paciņu svars velk bērnus atpakaļ, liekot viņiem nolocīt uz priekšu vai salocīt muguras, lai paciņu centrātu. Šī pozīcija var saspiest mugurkaulu, nospiežot skriemeļus uz diska starp tiem.

Ja bērnam ir jāatkāpjas, ejot ar ielādes iepakojumu, tas ir pārāk smags. Vismaz tā ir recepte par sliktu stāju un hroniski noapaļotiem pleciem. Un, ja šiem priekšu noliecamiem bērniem ir jāpaceļ galvas, lai redzētu, kur viņi dodas, kakla sāpes un saspīlēti nervi var būt rezultāts.

Bērni arī nejauši satriec skolasbiedrus ar smagiem mugursomas, ejot pie pilnas gaiteņiem. Dažreiz iepakojums nokrīt no plaukta vai rakstāmgalda vai tiek pamestas kāds, atrodoties grīdā. Pārāk smags iepakojums var nomest lietotājus līdzsvarā kāpņu telpā.

Slodzes samazināšana

Mīļošanas un drošības interesēs mans dēls (dvīņu tēvs) iegādājās lietotus instrumentus, lai viņiem varētu palikt mājās, lai viņiem nebūtu jāuzvelk trombons vai klarnets skolā kopā ar citiem piederumiem.

Pēc tam viņš veica savu iesaiņojumu inventarizāciju un nosūtīja to pa e-pastu saviem skolotājiem, lai uzzinātu, cik daudz priekšmetu katru dienu bija jāpārved uz un no skolas.

Viens skolotājs atbildēja ar dažiem noderīgiem ieteikumiem, tostarp, lai zēni skolas dienas beigās aizņemtu dažas minūtes, lai noteiktu, kas viņiem patiešām vajadzīgs mājās.

“Viņiem katru nakti nevajadzētu viss nākt mājās,” raksta Aimee Fournier, viņu angļu valodas skolotājs. “Bet daudzi bērni neņem daudz laika viņu skapīši, lai atrisinātu to, kas viņiem ir vajadzīgs.”

Visu dienu tā vietā, lai aizņemtu visu slodzi, lielāko daļu grāmatu var atstāt bērna skapī, ja starp klasēm ir pietiekami daudz laika. Jāņem tikai tie, kas nepieciešami nākamajai vai divām nākamajām klasēm.

Skolās, kurām ir mazāk finansiālas šķipsnas nekā Ņujorkas, skolotāji, iespējams, varēs nodrošināt vismaz dažu bieži izmantotu smago mācību grāmatu dublikātus, lai saglabātu mājās.

Dr Bryan Lane, osteopāts Temple, Tex. Mudina vecākus iekost savus bērnu mugursomas un ieteikt priekšmetus, kurus var atstāt mājās vai skolā. Viņš pētīja 188 bērnus bērnudārzā, izmantojot piekto pakāpi, un konstatēja, ka bērni vidēji pakaiši iepakojuši 14% no ķermeņa masas. Trešdaļa no vecākiem nekad nav pārbaudījusi iepakojumu saturu un 96 procenti nekad nav tos iesmērējuši.

Arī noderīgi ir izvēlēties labi izveidotu mugursomu un to koriģēt, lai sēdētu pareizi uz bērna muguras. Lai gan pēdējos 15 gados esmu izmantojis velmētu mugursomu, lai dotos uz darbu un no tā, es zinu, ka šodien pusaudži un preteeni uzskata, ka tie nav modē. Turklāt tie var būt braukšanas briesmas gaiteņos un grūti pacelt un nolocīt pa kāpnēm.

Atlasiet mugursomu, kas nav lielāka par absolūti nepieciešamo – jo vairāk istaba ir iepakojumā, jo vairāk bērns to varēs nēsāt. Uz iepakojuma jābūt platas, polsterētām, regulējamām plecu siksnām (šaurie var izraisīt nervu bojājumus), polsterētu muguru un nodalījumus tā, lai vissmagākos priekšmetus varētu novietot pret bērna muguru.

Ideāla būtu vidukļa siksna, bet es šaubos, ka daudzi bērni to izmantotu. Noregulējiet plecu siksnas tā, lai iepakojuma apakšdaļa, kad tā piepildīta, ne zemāka par četrām collām zem vidukļa.

Bērniem ir jābrīdina, ka nekad neveic paciņu uz viena pleca. Desmitgades, kurās man bija gandrīz viss smags mans labais plecs, mani atstāja ar ievērojamu skoliozi, ko es tagad mēģinu samazināt ar jogas nodarbībām.

Digitālās mācību grāmatas var palīdzēt atvieglot mugursoma

Jautājums par pārslogotiem mugursomiem varētu kļūt vainīgs, ja prezidentam Obamai un viņa izglītības guriem būtu savs ceļš. Priekšsēdētājs vēlas, lai ikviens students e-mācību grāmatas izmantotu līdz 2017. gadam.

Izglītības sekretārs Arne Duncan un Federālās sakaru komisijas priekšsēdētājs Julius Genachowski janvārī ieteica valstij novirzīt iespiestās grāmatas budžetu, lai iegādātos iPads, Kindles un tamlīdzīgus izstrādājumus un programmatūru, kas nepieciešama mūsdienīgas izglītības veicināšanai.

Izdevēji un planšetdatoru ražotāji tiks mudināti strādāt kopā un samazināt izmaksas, lai piegādātu tautai 50 miljonus skolēnu ar elektroniskiem produktiem izglītības vajadzībām.

Lai gan ne visi atbalsta ideju pāriet no papīra drukātiem burtiem uz tiem, kas tiek piegādāti elektroniski, ir dažas nenoliedzamas priekšrocības.

Vienam ir viegli salīdzināt e-mācību grāmatu atjauninājumus, kas nozīmē, ka skolām ar ierobežotām finansēm ik pēc pieciem vai sešiem gadiem nebūtu jāaizstāj novecojuši teksti. Mācīšanās būtu efektīvāka un interaktīvāka, un skolotāju sniegtie materiāli varētu tikt pielāgoti, lai labāk apmierinātu individuālās studentu vajadzības.

Ženēvska (Janachowski), runājot par janvāra nozares un izglītības amatpersonu samitu, teica, ka šodien 7 miljardi ASV dolāru tiek tērēti mācību grāmatām, kas bieži ir novecojušas. Viņš prognozēja, ka pēc pieciem gadiem “mēs varētu mazāk piesaistīt sabiedrību mācību grāmatās un iegūt vairāk par to.”

Viņš atzina lielākas priekšlaicīgas izmaksas, kas saistītas ar pārvietošanu no papīra uz digitālajām grāmatām un citiem materiāliem, bet uzstāja, ka ilgtermiņā šis slēdzis radīs ievērojamus ietaupījumus valsts izglītības sistēmai.

Pirmais izaicinājums, iespējams, atradīs naudu, ar kuru skolas varētu iegādāties tādas ierīces kā iPad, kas mazumtirdzniecībā maksā apmēram 500 ASV dolārus. Skolu rajonos, kas nevar atļauties šādus pirkumus, stratēģijas būs nepieciešamas, lai palīdzētu skolēniem ar zemiem ienākumiem iegūt savus.

Tad ir jautājums par drošību (lai gan, ja katram bērnam ir viens, tad zādzības risks ir nedaudz mazāks).

Izmaksas, izglītības priekšrocības, iespējams, ir neierobežotas ar ierīcēm, kas ļauj studentiem veikt pētījumus, pārbaudīt viņu darbu un saņemt atgriezenisko saiti no skolotājiem, neatstājot mācību stundas vai mājas. Digitālās grāmatas var arī nodrošināt interaktīvas diagrammas, audio un video, kas nav iespējami ar tradicionālajiem tekstiem.

Apple jau ir ieviesusi trīs veidu izglītības programmatūru, kas paredzēti iPad klases salonu izgatavošanai: atjaunināts elektroniskais grāmatu veikals ar nosaukumu iBooks 2, kas ļauj studentiem lejupielādēt vairāk interaktīvu mācību grāmatu; iBooks Author, grāmatu izveides programma; un iTunes U – lietotne, ko instruktori var izmantot, lai izveidotu digitālās mācību programmas un dalītos mācību materiālos ar studentiem.

Ir vajadzīgas aizsardzības, lai nepieļautu, ka skolēni krāpjas, piemēram, nosūtot testa atbildes uz saviem draugiem vai iesniedzot darbu, ko kāds cits radījis. Un daudzi cīņā pret vienu no maniem digitāli orientētiem mazdēliem, kuru kārība ir nežēlīga, skolēniem vēl ir jāiemācās rakstīt ar pildspalvu vai zīmuli.

Atlikušais šķērslis: Vai e-mācību grāmatas ļaus studentiem, kuri kādreiz sūdzējās, ka “suns ēda manu mājasdarbu”, lai atrastu jaunu attaisnojumu pamatu?

“Baterija nomira, un es to nevarēju uzlādēt.” “Mans iPad got mitrās lietū / peļķe / vanna.”

Vai arī: “Mans mazais brālis nodedzināja to līdz nāvei.”